By Poliquin™ Editorial Staff 4/24/2013 4:37:16 PM Korzystanie z wysoko-białkowej diety jest ekstremalnie skutecznym sposobem w połączeniu z treningiem siłowym na zbudowanie masy mięśniową. Dodatkowo odpowiednia dawka białka w odpowiednim momencie pomoże w utracie tłuszczu, aby uzyskać najlepiej wyglądające ciało. Najnowsze badania wykazują że [...]
[...] Procentowy Udzial w diecie 56,2% 18.5% 25,3% o 21.00 ww% bl% tl% ww/g bl/g tlg kcal ilosc/g odżywka białkowa 6 85 1 1 17 0 78,4 20 o 21.20 dzem niskoslodz. 38,3 0,5 0,1 8 0 0 31,0 20 jogurt 6,2 5,1 [...]
Robert Kiesz to brązowy medalista Mistrzostw Polski 2003 w kategorii do 95 kilogramów. Zapowiada się, że ten zawodnik w tegorocznym sezonie nie zamierza zniżać lotów. Ma mu w tym pomóc między innymi dieta wysokotłuszczowa. „Po zakończeniu udanego dla mnie sezonu 2003, w sierpniu ubiegłego roku postanowiłem nieco poeksperymentować z odżywianiem. [...]
witam... chciał bym prosić Was o pomoc w rospisaniu cyklu na mase miesniową ... cykl skladał by sie z testosteron Cypionat firmy britisch dragon 10 ml 200mgml testosteron prolongatum jelfa 5 ampulek po 1ml i na zakonczenie 12 tabletek clomidu .... jak byscie radzili to rozpisac... ? co z czym kiedy ile na tydzien ? mydlicie ze dobrym [...]
Witam:) to moze od poczatku 1. WIEK:30 2. WAGA:95 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:65 -talia:109 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od10 lat z przerwami 6. DIETA:prowadzona bez kalkulatora -białko:ok 1-2g/kg -węglowodany:nie licze -tłuszcz:ograniczony ale równiez nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka, ciezko w dwoch [...]
[...] - jest jeszcze duzo wiecej ) ---------------------------------------------------------------------- producent / nazwa / procent bialka / wielkosc pudelka / ilosc czystego bialka / cena / ILOSC CZYSTEGO BIALKA NA JEDNA ZLOTOWKE olimp / sojavit / 70 / 2250/ 1575 / 76 / 20,7 ovopol / ? / 92 / 1000 / 920 / 45 / 20,4 megabol / [...]
Pojawilo sie ostatnio na forum duzo pytan odnosnie witamin w postaci naturalnej i w tabletkach. Znalazlem akurat ten ciekawy (jak dla mnie) tekst, wiec wklejam. Po raz kolejny okazuje sie ze natury nic nie przebije. "Ponad pół wieku temu zauważono, że czas życia organizmów tlenowych jest odwrotnie proporcjonalny do intensywności ich [...]
Udało się przedłużyć życie myszom, obniżając temperaturę ich ciał zaledwie o pół stopnia Celsjusza. Bez uszczerbku dla zdrowia zwierząt. Czy to recepta na długowieczność? Fot. DMITRY LOVETSKY AP Morsy chętnie wskakują do przerębli wierząc, że dzięki temu zyskują odporność i energię życiową. Naukowcy teraz dali im też nadzieję na dłuższe życie. [...]
Piwo – jest napojem alkoholowym o zawartości alkoholu nie większej niż 9% (powyżej 9 są już wina), wyprodukowane z wody, słodu (pochodzący z jęczmienia) oraz chmielu przy udziale drożdży piwnych. Piwo pite jest od tysięcy lat, popularność swoją osiągnęło w Europie, w Średniowieczu. W okresie tym spełniało bezpieczne źródło wody dzięki zawartości [...]
[...] 25g bialka) + wazywa Czasami juz na tym koncze bo ide wczesniej spac ale czasami jeszcze dorzuce przed spaniem Tunczyk w puszce/Twarog 22:30 Nie obliczalem ani kalorii ani ilosci weglowodanow na ilosc wagi bo to chyba bez sensu, uwazam ze mam naprawde dobrze ulozona diete ale jesli ktos uwaza ze cos trzeba zmienic chetnie wyslucham. W dni [...]
Witajcie, najbardziej moje problemy pasują tutaj... Ale po kolei, moim celem jest budowa masy mięśniowej (popularnie masy), po zagłębieniu się w wiele tematów doszedłem właśnie do martego punktu... otóż z moich wyliczeń wynika że: Wzór dla mężczyzn: = 66,5 + (13,7 x WAGA) + (5 x WZROST) – (6,8 x WIEK) Wzór dla mężczyzn: = 66,5 + (13,7 x 70) + (5 [...]
Witam na początek zamieszczę wszystkie niezbędne dane dotyczące mojej aktywności i warunków fizycznych oraz celu diety. Wiek:18lat wzrost:171cm waga:61kg staż na siłowni:6 m-cy stosowane wcześniej suplementy: kreatyna, ZMA typ budowy: ekto Mój grafik wygląda następująco: Pon. 18:30 - 20:00 trening MMA wysoka intensywność wt. 17:30 - 19:00 trening [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mass_mutation_i952_d400x400.jpg Mass mutation Opis NEW MASS MUTATION to preparat budulcowy najnowszej klasy opracowany w 2009r. Jego przewaga wobec podobnych odżywek wynika z podwyższonej do 30% zawartości białka a co za tym idzie, obniżonej wartości ładunku glkemicznego w porcji a zwiększonej całkowitej [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Balanced_Recovery_i31737_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza regenerację organizmu po treningu - Wspomaga usuwanie wolnych rodników tlenowych - Dostarcza elektrolitów Największy reżim treningowy – włącznie z CrossFit® oraz innymi rodzajami treningu o wysokiej intensywności – powoduje spalanie dużej ilości [...]
Siema poczytajcie i napiszcie swoją opinie... tydzien: 1-16 1 testosteron propinat 100mg/dziennie....boldenon 250 mg/tygodniowo 2 testosteron propinat 100mg/dziennie....boldenon 250 mg/tygodniowo 3 testosteron propinat 100mg/dziennie....boldenon 250 mg/tygodniowo 4 testosteron propinat 100mg/dziennie....boldenon 250 mg/tygodniowo 16 testosteron [...]
1.Dorzuć więcej białka. Większość ekspertów o d kulturystyki zaleca spożywanie przynajmniej 1 grama białka na kilogram wagi ciała dziennie. Aby przyspieszyć proces budowania, radzę abyś zwiększył spożycie białka od 1,5 do 2 gram na każdy kilogram ciała. Zwiększenie spożycia białka zwiększa syntezę protein chroniąc przed niedoborem białka. Efekt [...]
NASZE MIĘŚNIE MIĘŚNIE PODCZAS WYSIŁKU W organizmie znajduje się ponad 430 mięśni zależnych od woli- każdy z nich zawiera 75 procent wody, 20 procent białka i 5 procent soli i innych związków chemicznych. Więzadła są to wytrzymałe, elastyczne pasma, które łączą ze sobą kości i stabilizują stawy. [...]
[...] · Pomaga w rehabilitacji urazów, tworzeniu kolageniu i pobudza system immunologiczny. · Prekursor kreatyny, zwiazku azotowego , neuroprzewodnika mózgu. · Może ziększyć ilosc plemników w spermie i poziom T-limfocytów. Cysteina · Jest odtrutka na szkodliwe substancje chemiczne w połaczeniu z kwasem L-asparginowym oraz L-cytruliną. · Pomaga [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/584d4b3e9cbd4a5583c4a2939242d652.jpg Dymatize Mega Milk Mega Milk to suplement białkowy, wzbogacony o kwasy tłuszczowe wysokiej jakości, prekursory kreatyny oraz witaminy. Unikatowy skład gwarantuje maksymalną efektywność w tworzeniu idealnego środowiska do przeprowadzania procesów anabolicznych. Działa antykatabolicznie, [...]
Po czterdziestce.... - podstawowe wiadomości na temat suplementacji dla tych, którzy po latach bezczynności próbują wziąść sie za siebie Jak wiadomo jedną z przyczyn pogarszającej się dyspozycji fizycznej w wieku średnim jest zmniejszający się z wiekiem poziom męskiego hormonu testosteronu. Związek ten ma ogromne [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
